跳繩為什么能預防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-07-22 16:04:37 2人回復來自未知

健康咨詢描述：跳繩為什么能預防骨質(zhì)疏松

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

王思剛 海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛幫助網(wǎng)友：33172

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-07-22 16:15:56

通過跳繩運動可以促進血液循環(huán)，能夠讓鈣更好的吸收，能夠有效的預防骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的患者，平時也可以多吃一些含蛋白質(zhì)，鈣量比較多的食物，比如牛奶，雞蛋瘦肉，魚蝦的，多曬太陽，增加鈣的吸收

楊昊梧州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網(wǎng)友：11319

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-07-22 16:25:20 我要投訴

多運動是可以防止骨質(zhì)疏松的，多運動不僅提供骨骼的適當壓力，以保持和增加骨骼中的礦物質(zhì)鈣含量，防止骨骼鈣流失，同時還可以增加肌肉的力量，多參加戶外運動陽光照射可以有效的合成維生素D，將有利于鈣質(zhì)的吸收

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>