我是不是心里有問題，該怎么調(diào)節(jié)呢

健康咨詢描述： 我爸爸57媽媽54我15，我總是想到他們?nèi)ナ滥菚r(shí)，我只有十幾年的時(shí)間陪伴他們了，況且爸爸媽媽的身體不好，媽媽便秘，眼睛近視度數(shù)高（眼球結(jié)膜破裂，膝蓋有關(guān)節(jié)炎，不愛喝水吃蔬菜水果，每天還要去別人家里幫帶一個(gè)很皮的小孩，每天很晚回家，回來時(shí)還腰酸背痛，一回來就累得躺床上了；爸爸的高血壓一直下不來，一兩年了都還愛抽煙，夜尿多，每天睡眠不到5小時(shí)，半夜愛醒，長期熬夜（睡不著），我真的好害怕他們?cè)缭绲娜ナ懒耍ㄎ也皇侵渌麄?，我只是想還沒有讓他們過上好日子很愧疚），每次都因?yàn)檫@哭得跟淚人一樣，心臟撕心裂肺的痛，別人的爸媽都是才30多，我爸媽已經(jīng)50多，快60了。真的很害怕（他們還沒過上好日子呢就走了，我非常對(duì)不起他們）請(qǐng)問有什么方法可以幫助我嗎