產(chǎn)后怎樣吃水果有助于減肥呢
保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 16:15:22
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后怎樣吃水果有助于減肥呢
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2021-08-04 19:31:31 我要投訴
指導(dǎo)意見：
正常低熱量的水果就行，可以選擇飯前吃，兩餐時(shí)間也是可以的。多吃高纖維飲食，要多補(bǔ)充一些新鮮的水果蔬菜、薯類和粗雜糧，幫助腸胃運(yùn)動(dòng)和熱量代謝、減少脂肪在體內(nèi)的吸收時(shí)間。結(jié)合每日適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于減掉脂肪堆積。
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