汗蒸能減肥嗎？

      汗蒸是能夠減肥的，汗蒸能夠促進排汗，減肥期間飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，但是不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天也要適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動，長時間的堅持就能夠減肥。

      汗蒸不可以減肥，汗蒸是通過提高周圍環(huán)境的溫度使人體的一部分水分蒸發(fā)掉，短時間可以看到體重的減輕，因并不是促進體內(nèi)脂肪的代謝，故并不是真正意義上的減肥?？茖W(xué)的減肥是有規(guī)律的運動和有節(jié)制的飲食方式兩者的結(jié)合，一方面控制攝入量，一方面科學(xué)的消耗，這樣才能有效的減肥