最近老有驚恐感，害怕自己出事，怕自己有病
健康咨詢描述： 最近老是有驚恐焦慮的感覺，怕自己得病，怕自己心理出現問題，覺得朋友不回復自己的消息就跟被孤立一樣，覺得生活沒啥特別大的樂趣，我該如何調整自己呢？檢查都沒啥事兒，是心理焦慮造成的嗎？如何調解。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
老是有驚恐焦慮的感覺，害怕自己得病，像這種有可能你存在這一病癥。并且有一定的抑郁。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我用來評估一下你的心理狀態(tài)，你平時出現這些癥狀的時候，找一些感興趣的事情去作用來轉移注意力，不要老是去關注，必要時可以吃藥治療。
醫(yī)生，我就是有點兒苦悶，其實平時自己也是有很多朋友陪著我的，但有時候不知道為啥會覺得孤單，可能一直沒有找到女朋友吧，以前找到的女孩都沒走到最后
根據你的量表結果看你只是有輕度的焦慮，像這種不要太擔心，出現這些癥狀的時候，找一些別的事情去做來轉移注意力，必要的時候也可以適當的吃點抗焦慮的藥。
嗯嗯，但是感覺自己的表現還是挺明顯的，就是有一些焦慮，怕獨處，怕被孤立，老是胡思亂想，這個有辦法調節(jié)一下嗎
理解你的心情，如果這種狀態(tài)對你的生活工作學習各方面有影響，那真的是需要去就醫(yī)的，因為心理測驗只能是反映其中的一個面，主要還是根據臨床癥狀來進行診斷治療，如果你感覺有影響適當的吃藥改善，不過我個人建議你最好是多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，對這種事情關注的自然會少，順其自然去找一些別的事情做。因為這些事情你越關注會越明顯的。
謝謝醫(yī)生，您覺得可以培養(yǎng)一些什么興趣愛好呢？
興趣愛好在你自己你喜歡做什么都是可以的，只要你喜歡做的事情不違法，不違反倫理道德，不影響他人，你都可以去做呀，我建議你最好是多培養(yǎng)些體育方面的，比方說你可以去外面散步，慢跑，練太極或者是打球，這些都是挺好的，又健體又能轉移注意力呀，你如果喜歡看書也行呀。
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
