最近老有驚恐感，害怕自己出事，怕自己有病

男 | 24歲 2021-08-04 14:23:20 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：最近老是有驚恐焦慮的感覺(jué)，怕自己得病，怕自己心理出現(xiàn)問(wèn)題，覺(jué)得朋友不回復(fù)自己的消息就跟被孤立一樣，覺(jué)得生活沒(méi)啥特別大的樂(lè)趣，我該如何調(diào)整自己呢？檢查都沒(méi)啥事兒，是心理焦慮造成的嗎？如何調(diào)解。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖攀攀廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰幫助網(wǎng)友：5540

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2022-08-26 19:39:11 我要投訴

老是有驚恐焦慮的感覺(jué)，害怕自己得病，像這種有可能你存在這一病癥。并且有一定的抑郁。你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，你平時(shí)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，找一些感興趣的事情去作用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要老是去關(guān)注，必要時(shí)可以吃藥治療。

2021-08-04 14:48 ask90651809t3 追問(wèn)

醫(yī)生，我就是有點(diǎn)兒苦悶，其實(shí)平時(shí)自己也是有很多朋友陪著我的，但有時(shí)候不知道為啥會(huì)覺(jué)得孤單，可能一直沒(méi)有找到女朋友吧，以前找到的女孩都沒(méi)走到最后

2021-08-04 14:49醫(yī)生回答：

根據(jù)你的量表結(jié)果看你只是有輕度的焦慮，像這種不要太擔(dān)心，出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，找一些別的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)抗焦慮的藥。

2021-08-04 14:51 ask90651809t3 追問(wèn)

嗯嗯，但是感覺(jué)自己的表現(xiàn)還是挺明顯的，就是有一些焦慮，怕獨(dú)處，怕被孤立，老是胡思亂想，這個(gè)有辦法調(diào)節(jié)一下嗎

2021-08-04 14:53醫(yī)生回答：

理解你的心情，如果這種狀態(tài)對(duì)你的生活工作學(xué)習(xí)各方面有影響，那真的是需要去就醫(yī)的，因?yàn)樾睦頊y(cè)驗(yàn)只能是反映其中的一個(gè)面，主要還是根據(jù)臨床癥狀來(lái)進(jìn)行診斷治療，如果你感覺(jué)有影響適當(dāng)?shù)某运幐纳?，不過(guò)我個(gè)人建議你最好是多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后，對(duì)這種事情關(guān)注的自然會(huì)少，順其自然去找一些別的事情做。因?yàn)檫@些事情你越關(guān)注會(huì)越明顯的。

2021-08-04 14:53 ask90651809t3 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生，您覺(jué)得可以培養(yǎng)一些什么興趣愛(ài)好呢？

2021-08-04 14:55醫(yī)生回答：

興趣愛(ài)好在你自己你喜歡做什么都是可以的，只要你喜歡做的事情不違法，不違反倫理道德，不影響他人，你都可以去做呀，我建議你最好是多培養(yǎng)些體育方面的，比方說(shuō)你可以去外面散步，慢跑，練太極或者是打球，這些都是挺好的，又健體又能轉(zhuǎn)移注意力呀，你如果喜歡看書(shū)也行呀。