是的。想要更好的緩解便秘,要在睡眠上有所注意。注意保持充足的睡眠,糾正晚睡晚起的不良習慣。因為睡得好可以補充體力,使緊張的神經(jīng)得到徹底放松,這樣才有利于正常排便功能的回復。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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