指導(dǎo)意見:
糖尿病人最好少喝大米粥,可以吃蒸的大米飯,但是大米粥因?yàn)槲毡容^快,容易對餐后血糖造成影響,要少喝。糖尿病人首先需要飲食控制,然后需要運(yùn)動鍛煉,我們需要限制每天進(jìn)食的總熱量,在同等熱量的前提下,限制高熱量飲食的攝入,同時適當(dāng)?shù)脑黾痈缓攀忱w維的,熱量比較低的青菜,蔬菜,運(yùn)動鍛煉。
糖尿病人不建議喝大米粥,因?yàn)榇竺字嗨~稀飯,如果糖尿病病人喝了稀飯是容易血糖升高的,所以不建議和大米粥會使血糖波動太大,建議糖尿病患者吃一些比較干的食物減少血糖的波動。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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