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2021-08-03 22:20:58 我要投訴
大腿很粗常見的原因是由于遺傳導(dǎo)致骨骼本身就很粗，和后天由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，導(dǎo)致大腿身上脂肪組織很多。這些情況可以通過鍛煉和飲食結(jié)構(gòu)的改變減去大腿脂肪組織，鍛煉的方式如有氧跑步運動、游泳、瑜伽等，控制飲食主要是控制能量高的食物如咖啡、甜品。包括油脂重的食物如肉類、動物的內(nèi)臟都盡量不要吃，也可以在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進行合理的飲食、規(guī)律的運動，更能達到減去大腿脂肪組織
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