可以消暑的食物有哪些？

      1首先，我們可以多吃點絲瓜。在我們的生活中，絲瓜很常見，它不僅味甘，而且還是一種寒性的食物，其具有的鐵、鈣等元素都是我們身體所需要的，最重要的是絲瓜可以很好的起到解暑的功效。2其次，我們可以多吃點黃瓜。我們很多人都喜歡黃瓜，因為黃瓜不僅可以給我們解渴，同時黃瓜還是性寒的食物，多吃是可以很好的起到解暑的功效的食物。所以在夏天的時候我們也可以多吃點黃瓜。3最后，多吃點梨。我們很多人都很喜歡梨，首先是因為梨含的水分很多，可以很好的給我們的身體補充水分，同時還可以很好的起到幫我們解暑的功效。所以在夏天的時候我們也可以多吃點梨。

      指導意見：
      綠豆，可以清熱解毒，具有利尿除濕的功效，用于治療口干口渴，小便赤熱等癥狀。苦瓜，可以清熱降火，促進人體胃液的分泌，激發(fā)人體的食欲。水果類的食物，例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等等。其中西瓜除了口服還可以做成西瓜汁喝，也有很好的清熱、祛暑、生津的作用。