血脂高血壓高的患者,要多吃蔬菜和水果,蔬菜方面可以吃白菜、青菜、包菜、菠菜、芹菜、冬瓜等等,豆制品也可以適當?shù)亩喑砸恍?,水果方面可以吃蘋果、香蕉、橘子等等。另外蛋白質(zhì)方面,可以適當吃一些魚肉、雞肉、瘦肉、低脂牛奶、雞蛋等。要減少鈉鹽的攝入,少吃含鹽分高的腌制品如臘肉、咸魚等,少吃含脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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