頸椎痛有沒(méi)有什么操可以改善
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 16:44:32
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健康咨詢描述： 頸椎痛有沒(méi)有什么操可以改善
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2021-08-03 16:54:59 我要投訴
頸椎病主要是由于長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)導(dǎo)致的患者可以使用頸托，幫助維持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，另外還可以進(jìn)行針灸推拿理療等幫助緩解癥狀，注意保暖休息，避免受涼過(guò)度勞累。
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2021-08-03 16:56:44
頸椎痛可以通過(guò)做操的方式來(lái)緩解，醫(yī)生針對(duì)頸椎的患者專門(mén)研發(fā)體操鍛煉，如頸椎米字操，頸椎七步操等，其次瑜伽類的鍛煉也會(huì)涉及到頸椎或脊椎，對(duì)于頸椎病有明顯的緩解作用，除此之外中醫(yī)類的鍛煉體操也可以緩解，如八段錦，五禽戲等。
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