餐后喝點(diǎn)水可以減肥胖嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 15:45:33
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健康咨詢描述： 餐后喝點(diǎn)水可以減肥胖嗎？
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2021-08-03 16:08:47 我要投訴
飯后喝水也有利于起到消化吸收的作用，也有利于幫助減肥的效果，但最好飯前進(jìn)行喝水這樣可以增加一定的飽腹感。這樣會(huì)減少一些其他食物的攝入，更有利于達(dá)到減肥的效果，要想達(dá)到好的減肥效果重要的還是要做到飲食的合理搭配。不要吃一些太油膩性的食物，不要吃一些熱量偏高的食物，主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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