如果喝不夠水,身體的脂肪就不能順利代謝,使體重更易增加。人體內(nèi)很多反應(yīng)都以水為介質(zhì),產(chǎn)生的毒性物質(zhì)也要依靠水來排出,適當(dāng)飲水可避免腸胃功能的紊亂。減肥的人應(yīng)該在用餐半小時后喝水,增強消化功能。
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