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2021-08-04 15:42:47 我要投訴
老年人如果長(zhǎng)期的睡眠不好，首先需要去睡眠科就醫(yī)，做個(gè)視頻腦電圖，了解一下真實(shí)的睡眠情況，排除一下睡眠感缺失，如果真的睡眠不好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，要讓老年人養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示。
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