神經(jīng)衰弱日常注意事項(xiàng)

      神經(jīng)衰弱平時(shí)一定要放松心情，緩解緊張的情緒，也要多進(jìn)行一些體育鍛煉，或者是聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，同時(shí)也可以多跟家人朋友溝通聊天，對(duì)病情的恢復(fù)有一定的好處。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一，平時(shí)要有良好的心態(tài)，不要過(guò)于的焦慮緊張，不要天天思慮重重，保持穩(wěn)定的心境，對(duì)于神經(jīng)衰弱的改善是有非常重要的作用。
      第二，一定要有規(guī)律健康的生活方式，保證充足的睡眠，晚上不要熬夜，早上按時(shí)起床，如果睡眠不好，在白天盡量不要午休，千萬(wàn)不要喝酒，不要抽煙，不要在白天喝茶、喝咖啡，這些因素都是有可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱加重。