西紅柿怎樣吃能減肥？

      西紅柿可以直接生吃，因為西紅柿中含有非常豐富的膳食纖維，以及阿拉伯膠，這兩種物質可以讓人出現(xiàn)飽腹感，從而減少其他食物的攝入，而且番茄中的膳食纖維并不會對被腸胃吸收，還可以帶走身體內的一些脂肪，從而達到清理腸道的效果，所以直接生吃西紅柿減肥效果就很好的，若覺得西紅柿生吃比較單調的話，可以選擇將西紅柿榨成汁，做成番茄沙司、涼拌番茄等，都是可以達到很好的效果的。

      西紅柿洗干凈生吃就比較好或者適當加少許油與雞蛋或者其他等食材搭配，炒也可以，西紅柿含有豐富的維生素，而且所含熱量較低，飽腹感較強，對于減肥是有促進作用的。