其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-03 10:10:45
可以把雜糧飯作為減肥晚餐。雜糧飯中含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質(zhì)等。每日做飯時，加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養(yǎng)素，同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分。此外，粗糧所富含的脂肪和蛋白質(zhì)能賦予米飯更多香味，增加更多的飽腹感，有利于控制體重，還能豐富餐桌，增進食欲。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
