健康咨詢描述: 想起以前傷害的事就會焦慮失眠人在不狀態(tài)、干什么都沒精神厭食、刺激整個人心情狀態(tài)都不好
病情分析:
想到以前被傷害的事情就會焦慮失眠,不在狀態(tài)干什么事情都沒有精神,也沒有食欲,整個人狀態(tài)非常不好,這是有以前的心理創(chuàng)傷導致的
指導意見:
自己要積極的進行調(diào)整,盡量不要再想那些讓你不愉快的事情了,多想一些讓你高興的事情,把注意力關注在現(xiàn)在要做的事情上,同時要尋找專業(yè)的心理幫助。
病情分析:
確實,以前如果有一個很強大的創(chuàng)傷事件,當想到這些事情的時候,整個人確實不在狀態(tài),從精神上身體都會造成很大的影響。而且有時候這些事情還有可能不可自控的,反復的讓你想到,就會對你的影響更大。
指導意見:
創(chuàng)傷后應激這種情況,跟時間各方面都有關系。你這種情況最好去醫(yī)院里看一下專業(yè)的精神科醫(yī)生,因為現(xiàn)在對你的身體狀況也影響很大,必要的時候用一些藥物。除了用藥之外心理咨詢也非常重要,要做一下系統(tǒng)的心理咨詢,對你的創(chuàng)傷事件進行專業(yè)處理,這個是需要一個過程的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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