高血脂如何抗氧化

      指導(dǎo)意見：
      高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切，而高血脂的形成與高脂肪飲食關(guān)系最為密切，要知道我們?nèi)梭w脂肪的積聚和部分類脂的來源主要是飲食。在平時(shí)生活中，一些高脂肪的食物應(yīng)該盡量的少吃，除此之外還要注意盡量的少吃些高膽固醇的食物

      可以多吃一些抗氧化劑含量比較高的食物，比如說深海魚類等海鮮，因?yàn)檫@類食物中含有豐富的魚油，有助于我們?nèi)梭w的心血管健康，并且魚油當(dāng)中的w-3脂肪酸是可以有效幫助我們?nèi)梭w降低血液中的血清甘油三酯的。