吃魚有很多好處嗎？

      魚類魚肉確實含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是一些深海魚，還有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有一些不飽和脂肪酸以及維生素，對人體的健康有著非常大的幫助，相比其他肉類來講呢，蛋白質(zhì)攝入魚肉肯定是更好的一個蛋白質(zhì)。

      吃魚的話還是比較有好處的，魚類含有優(yōu)質(zhì)的蛋白是比較好的一種食物，日常生活中可以多吃一些魚，代替豬肉都是可以的。像這種情況下，也要搭配一些新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)搭配合理營養(yǎng)均衡。