糖尿病患者的一日三餐要做到合理搭配,首先要控制走熱量的攝入,每天根據(jù)患者自身身高體重和算出所需的總熱量進行合理,他被30比如主食類的食物,每天大約攝入250毫克,根據(jù)自身情況略有不同,適當配合粗糧類的食物,做到合理粗細搭配蔬菜,盡量多選各類蔬菜,建議每日一包牛奶,一個雞蛋,二兩瘦肉,少量的豆制品,保證人體每日所需的優(yōu)質(zhì)蛋白,每日的膳食要做到低鹽低脂,除了一日三餐,還要適當運動
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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