產(chǎn)婦可以吃堅果嗎？

      你好，產(chǎn)婦可以吃堅果，堅果中含有大量的蛋白質、礦物質、脂肪及各種營養(yǎng)元素，能夠開胃健脾、補氣補血、增強體質，對產(chǎn)后恢復是有益處的。產(chǎn)婦可以吃一些核桃、栗子、開心果、花生、芝麻、杏仁，能為身體補充營養(yǎng)，增強機體免疫力。產(chǎn)后要注意休息，保持良好的作息。同時要多補充維生素、蛋白質，保證營養(yǎng)充足。