最近心里一直很煩躁不知道怎么了

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，經(jīng)常感覺心煩意亂。心情不好時總是控制不住想哭，甚至想結(jié)束自己的生命，做事情興趣降低，看起來抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。你非常擔(dān)心自己會得抑郁癥，需要積極調(diào)整。你現(xiàn)在有比較明顯的抑郁情緒，通常情緒持續(xù)低落兩周得不到緩解，就有必要看專業(yè)的精神心理科醫(yī)生了。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，最近情緒不穩(wěn)定存在著一定的抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會合理宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，多運(yùn)動也是調(diào)節(jié)情緒的一種有效方式。
      
      以上是對“最近心里一直很煩躁不知道怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進(jìn)行積極的做調(diào)整，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。