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2022-12-30 18:35:24 我要投訴
指導(dǎo)意見：
反彈一兩斤大多是正?，F(xiàn)象，減肥會有瓶頸期出現(xiàn)，這時體重有可能會出現(xiàn)反彈，也會出現(xiàn)保持現(xiàn)有體重不再下降的狀態(tài)，經(jīng)過一段時間減肥后，機體已經(jīng)適應(yīng)了這種減肥方式，會出現(xiàn)新的消耗量與攝入量平衡，要打破這種平衡，可以適當(dāng)增加運動強度或時間，增加消耗量來進(jìn)入另一個階段，飲食上還是要繼續(xù)控制，減少攝入量。
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