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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-01 20:51:43
指導意見：
1、清淡飲食，在月子里面要少吃油膩的，還有特別甜的食物，這些食物油脂、熱量含量高，容易導致脂肪堆積，要適當?shù)亩喑渣c蔬菜。同時那些動物的皮都要少吃，因為皮脂里面脂肪含量也是比較高的，每天的生活飲食要規(guī)律，少吃多餐，不要暴飲暴食。通過控制飲食之后，體重會逐漸的下降。2、要適當?shù)幕顒?，坐月子期間不能夠躺在床上不動，長期不活動容易導致體重增加，還會增加血栓發(fā)生的風險，所以每天要下床活動。3.、加強母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)對于促進產(chǎn)婦身體恢復也是有幫助的。
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