晚上躺床上沒睡，看電視玩手機，聽到聲音心里就一驚

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在，睡眠質(zhì)量下降造成的具體不適，同時也與你長期頻繁的對手機電腦，以及過分驚嚇造成的原因有關(guān)！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘，多去做一些積極開心的事情，避免對手機電腦時間過長，適當?shù)膽敉饣顒?，慢慢看看效?