脂肪肝飲食上要注意些什么意思

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：脂肪肝與飲食有關(guān)，脂肪肝患者平日盡量不要吃油膩，高脂肪，高膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，豬頭肉，動(dòng)物皮，魚(yú)籽，蛋黃，奶油，油炸食物，避免暴飲暴食，禁止飲酒，多吃蔬菜水果及富含纖維素食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持正常體重。

      對(duì)于脂肪肝患者的飲食來(lái)說(shuō)，一定要定時(shí)定量，遵循少食多餐的原則，多吃新鮮的應(yīng)季蔬菜和水果，嚴(yán)格控制脂肪和膽固醇的攝入，平時(shí)加強(qiáng)一些體育鍛煉。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      脂肪肝患者應(yīng)當(dāng)以低脂飲食為主，同時(shí)多攝入新鮮的水果、蔬菜。脂肪肝的患病主要是由于飲食上過(guò)多攝入脂肪類食物，而肝臟無(wú)法將這些脂肪代謝出去，在肝臟內(nèi)堆積，肝細(xì)胞被脂肪細(xì)胞取代而患病。脂肪肝患者飲食上應(yīng)注意：第一，避免過(guò)快過(guò)飽進(jìn)食，少進(jìn)食碳酸飲料、茶葉、咖啡以及一些可以導(dǎo)致癌變的食物比如煙熏油炸等食物，盡量避免進(jìn)食或少進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、海鮮、蛋黃等高脂飲食。第二，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)五次以上，每次運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，可以快走，慢跑，游泳等。第三，可以多進(jìn)食一些高纖維的高維生素的高蛋白的飲食，如可以飲牛奶，進(jìn)食魚(yú)肉和一些當(dāng)季的蔬菜水果等。水果以低糖等水果為主，如梨子，火龍果等。
      以上是對(duì)“脂肪肝飲食上要注意些什么意思”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！