怎樣預(yù)預(yù)防老年癡呆癥

      平時(shí)一定要規(guī)律起床和睡覺規(guī)律作息。還有平時(shí)注意鍛煉自己的大腦，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉和一些手指操。平時(shí)還要注意生活習(xí)慣，不要過度吸煙喝酒，下面讓我們看一下預(yù)防老年癡呆的方法。隨著年齡的加大，老年人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的流失速度會(huì)加快，吸收營(yíng)養(yǎng)的功能會(huì)減弱，老年人一定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些含有氨基酸以及脂肪酸的食物，因?yàn)榘被嵋约爸舅崮軌蚴估夏耆说哪X神經(jīng)功能及大腦細(xì)胞代謝保持平衡，防止老年人出現(xiàn)癡呆癥。瘦肉、蛋類、乳制品當(dāng)中都含有氨基酸以及脂肪酸。