無論是男性和女性骨質(zhì)疏松在飲食上雖然沒有有效的方法可以延緩發(fā)展,但是需要以下幾類食物進(jìn)行食用這些食物可以改善骨質(zhì)疏松的癥狀,例如多食用牛奶,乳酪等奶制品,還帶蝦皮,海魚,紫菜等海制品,黃豆以及豆制品以及韭菜芹菜
男的骨質(zhì)疏松吃什么好的快?骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,原發(fā)性骨質(zhì)疏松是指人衰老以后骨量丟失導(dǎo)致的,繼發(fā)性骨質(zhì)疏松是因?yàn)槠渌膊∫鸬模谂宄∫蛑?,骨質(zhì)疏松一般可以喝一些高鈣的牛奶,補(bǔ)充一些鈣劑,多吃一些小魚小蝦,含鈣比較高的食物,這樣的話可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,同時(shí)可以口服一些治療骨質(zhì)疏松的藥物,這樣治療就會(huì)快一點(diǎn)
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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