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如何快速緩解運動后肌肉酸痛

保密 | 0個月 2021-07-31 20:18:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何快速緩解運動后肌肉酸痛

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王闖
王闖 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 各種骨折的保守治療及手術(shù)治療。 幫助網(wǎng)友：7983
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2021-07-31 20:43:26

      運動以后出現(xiàn)肌肉的酸痛，這種情況是因為乳酸過度堆積造成，所以發(fā)生這種情況的時候，需要休息一段時間，局部做熱敷，也可以外用扶他林軟膏，還可以做按摩或做理療，然后可以促進乳酸的代謝，所以才能緩解疼痛，下次運動的時候應(yīng)避免劇烈運動。對于疼痛比較明顯

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