骨質(zhì)疏松怎么做好

      可以采用藥物治療和加強飲食營養(yǎng)。首先在藥物治療上，其治療原則是緩解骨痛，增加骨量，減少骨折的發(fā)生?？诜俟堑V化藥物，比如鈣劑等。在飲食上應(yīng)該多吃含鈣、磷元素高的食物，比如可以多吃黃豆、牛奶、雞蛋類的制品。

      骨質(zhì)疏松可以加強飲食補充鈣量，建議多吃一些含鈣比較多的食物。多吃一些水果和蔬菜，補充維生素，而且要做一些有氧運動，增加骨骼的強度。多曬太陽多散步，使身體循序漸進。

      骨質(zhì)疏松隨著年齡的增長，導(dǎo)致維生素D吸收下降，形成骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松適當?shù)捏w育運動，可刺激骨量增加減少不丟失率，光線療法適當日光浴可以促進鈣的吸收，藥物治療口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解癥狀。
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      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松的急性期會表現(xiàn)為全身多處的疼痛癥狀，此時可以適當應(yīng)用一些非甾體類抗炎藥對癥治療。平時還要適當?shù)脑黾逾}和維生素D的攝入，適當?shù)倪\動增加日曬，加強自我保護，以免出現(xiàn)病理性骨折。