目前在臨床上,這樣的人群越來越多,我建議您在戒掉手淫的基礎(chǔ)上,加強體育鍛煉,可以每天堅持做深蹲起,或者是提肛運動,也可以長期堅持跑步來增強體質(zhì),提升性功能,平時一定不要熬夜,調(diào)理好心態(tài)
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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