每天跑步是有可能使高血壓的患者血壓恢復(fù)正常,對于中興路的高血壓,特別是對于輕度的高血壓,如果危險(xiǎn)分層不高,包括增加運(yùn)動控制體重。經(jīng)常跑步可以擴(kuò)張人體肌肉當(dāng)中的毛細(xì)血管,有效的降低人體血管的外周阻力還能夠降低舒張壓,跑步能夠改善人們的情緒,有利于血壓的降低。但是前提要適量的進(jìn)行有氧慢跑,不要快速的奔跑,劇烈的運(yùn)動。平日多運(yùn)動還是對高血壓有很好的效果。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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