指導(dǎo)意見:
每天沐浴的時(shí)候,我們也可以瘦臂。將熱水調(diào)高一點(diǎn),沖洗自己的手臂,沖洗兩分鐘后就幫自己手臂進(jìn)行按摩,這樣反復(fù)多次,直到覺得自己手臂得到充分的按摩了,就可以。冷熱水交替的效果會(huì)更好,但是不建議冬天的時(shí)候用,因?yàn)楸容^容易感冒。瑜伽雖然說看起來比較簡(jiǎn)單,但是實(shí)際上效果很好。不僅能夠讓我們的身材變得更好,還可以達(dá)到靜心、安神的效果
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