感覺自己干什么都沒精神

      病情分析：
      你好，最近是不是生活習(xí)慣改變了？情緒上有什么困擾，所以食欲差，睡眠差呢
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，可以跟自己的好朋友聊天，可以看一些自己喜歡的綜藝節(jié)目調(diào)整心情

      病情分析：
      您好，從您的情況來看應(yīng)該是抑郁癥或者焦慮癥，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷加上心理咨詢效果更好！
      指導(dǎo)意見：
      您好，從您的情況來看應(yīng)該是抑郁癥，加上焦慮癥，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷，并結(jié)合您的這個
      情況來看，進(jìn)行心理咨詢下午

      病情分析：
      你好，在這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，引起的生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時也可能有一定的內(nèi)分泌失調(diào)造成的影響
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，在食上合理搭配，避免辛辣刺激，暴飲暴食，多吃一些蔬菜水果粗纖維的食物，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，慢慢調(diào)整
      以上是對“感覺自己干什么都沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以去做個檢查是不是抑郁了或者其他身體問題，人沒有精神和很多因素有關(guān)系，提不起精神有多久了如果情緒持續(xù)低落超過2個禮拜就是抑郁了
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在沒精神是因為學(xué)習(xí)壓力太大還是身體疲勞需要區(qū)分開，現(xiàn)在暑假生活比較放松和之前學(xué)校生活有差別有的人會不習(xí)慣，可以和覺得聊得來朋友或者家人說些自己煩惱或者想法可以緩解一下