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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-07-31 11:51:22 我要投訴
平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧。吃了以后是不會長胖的，同時也可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，補充營養(yǎng)，但是不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
2021-07-31 10:53:57 我要投訴
比如可以多吃一些綠葉蔬菜，如西蘭花，番茄，黃瓜，菠菜，生菜等等，也可以適當(dāng)補充一些低糖水果，比如說蘋果，獼猴桃，火龍果等等主食的話選擇粗糧食物，比如說蕎麥，燕麥，也應(yīng)該做到少食多餐，不要暴飲暴食，要均衡搭配。
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