為什么我咋吃東西都吃不胖了
健康咨詢描述： 為什么我咋吃東西都吃不胖了，從來沒有超過105斤，而且我的飯量還挺大的，
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病情分析：
你好，如果你吃的食物很多，但是不會發(fā)胖，一方面是由于你的飲食結(jié)構(gòu)引起，再就是你如果經(jīng)常的運動，可以消耗很多的能量?；蛘吣愕奈改c功能吸收不好，都會引起吃的多但是不會發(fā)胖。
指導意見：
你的飯量雖然大，但是營養(yǎng)不均衡，也不會發(fā)胖。你的飲食結(jié)構(gòu)要多樣化，平時需要多吃些蔬菜水果。多吃些肉類，蛋類和奶。每天要保持一定的時間運動，但是不需要大量的運動，大量的運動會耗費過多的熱量。每天正餐要保持合理充足。平時不要吃零食。不管你是胖還是瘦，只要你的身體健康，就問題不大。
那我應該保持這樣的飲食習慣了
飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食。如果吃零食的話就不要吃零食了。
飯量很大，而且多吃又不會發(fā)胖，這種情況可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，有可能存在消化不良，建議改善一下自己的飲食習慣，平時可以多吃一些乳酸菌和益生菌，這樣可以調(diào)整腸道內(nèi)菌群，有利于消化吸收。
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飯量很大，而且不會發(fā)胖，可能是消化吸收有一定的問題。如果胃部和腸道有炎癥，有時就容易影響消化，而且最好是到醫(yī)院完善相關的檢查，查一個基礎代謝率。
以上是對“為什么我咋吃東西都吃不胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，你平時應該盡量避免垃圾食品！
指導意見：
建議生活規(guī)律，起居有常！保證睡眠充足，避免熬夜！根據(jù)自身體質(zhì)進行鍛煉！
那我應該養(yǎng)成一種什么樣的飲食習慣，才能長胖了。
你平時應該三餐規(guī)律，不要不吃早飯！盡量也不要吃夜宵，燒烤之類的也應該避免！
其他就沒什么注意的嘛。還有就是我的體重從來沒有超過110。
有時間可以選擇適合自己的一項運動！
我從小就喜歡打籃球。包括到現(xiàn)在還是喜歡打籃球。還會有時間就去打籃球。
有些時候，不要關注胖或者瘦，身體健康是最重要的！
病情分析：
你好，這種情況一般跟個人體質(zhì)以及遺傳因素有很大關系。還跟個人的基礎代謝率的關系。
指導意見：
有些人那就是因為遺傳或者是體質(zhì)的關系呢，要跟腸道的吸收能力有一定關系。這種情況也不要擔心。不是疾病導致的。
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