高血壓吃什么干果好?

      指導(dǎo)意見：
      杏仁、榛子、核桃、松子等都可以，這些干果營養(yǎng)豐富，雖然含有一定的油脂，但都是不飽和脂肪酸，卻不會(huì)導(dǎo)致血壓升高。不論高血壓處在什么水平都可以吃，且不同的干果有不同的功能，杏仁有補(bǔ)肺止咳的作用，如果高血壓伴隨咳嗽尤其可以選擇；核桃補(bǔ)腎健腦，如果高血壓伴隨記憶力減退可以多吃核桃；松子可以潤腸通便，如果高血壓伴隨習(xí)慣性便秘，可以多吃松子。

      指導(dǎo)意見：
      花生具有軟化血管、減少膽固醇堆積的作用，蓮子能夠平肝、降壓、強(qiáng)心。杏仁可以治療高血壓，對(duì)于高血壓的控制有比較好的作用。板栗、榛子能夠軟化血管，核桃具有健腦、疏通血管、凈化血液的作用，開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩(wěn)定。