耳鳴難以入睡怎么辦

      有耳鳴入睡困難，有可能和患有植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系，通常是和平時(shí)不良的習(xí)慣，長時(shí)間打電腦，手機(jī)游戲，喜歡喝濃茶，咖啡，飲酒等有關(guān)，也有可能和壓力過大，情緒不穩(wěn)定等有關(guān)系?？梢苑靡恍┯墟?zhèn)靜和安神作用的藥物和催眠藥，多吃安神的食物，保持穩(wěn)定的情緒，多運(yùn)動(dòng)。

      耳鳴、失眠、難以入睡，多考慮可能是患有比較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱所引起，建議由醫(yī)生指導(dǎo)合理應(yīng)用安眠藥物，比如艾司唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆等，有利于改善睡眠，緩解上述癥狀。同時(shí)，可配合應(yīng)用銀杏葉提取物片、維生素B族、谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，有利于改善癥狀。也可應(yīng)用安神補(bǔ)腦口服、棗仁安神膠囊等中成藥物進(jìn)行調(diào)理。除了應(yīng)用藥物治療和調(diào)理以外，還應(yīng)注意規(guī)律作息、保證每天能夠擁有充足的睡眠、不要熬夜。同時(shí)，注意調(diào)節(jié)好自己的情緒、保持心情舒暢、避免被焦躁、抑郁的不良情緒困擾。