風濕痛風在鍛煉時要注意什么

      你好，一、可以根據(jù)自身的狀況選擇合適自己的體育鍛煉項目，按照專業(yè)醫(yī)生確定運動強度、時間。在慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目較為合適，而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，都不適宜風濕痛風患者。二、風濕病人體育鍛煉前應接受專業(yè)的醫(yī)生指導，先作有關(guān)檢查，對體質(zhì)作出恰當評估。即使已有痛風結(jié)石，只要表面皮膚沒有破潰，腎功能良好，沒有明顯的心血管并發(fā)癥，關(guān)節(jié)功能正常，仍可進行身體鍛煉。三、在鍛煉的時候風濕患者應循序漸進。不能急功近利掌握鍛煉的度量，先從輕活動量開始鍛煉，隨著自身體力的增強，身體逐漸適應，增加活動量。一定不可以不可鍛煉過度，導致體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，從而起到相反的作用，使痛風癥狀四、在風濕的治療過程中，必須標本兼治，在控制飲食的同時也應該嚴格限制嘌呤含量豐富的食物，同時注意減肥，控制體重，適當增加體力活動。因此，風濕痛風是一種長期的頑固疾病，而患者因為痛疼等原因不愿意進行運動，而導致身體得不到需要的鍛煉。所以我們在這個寒冷的冬季更要適當?shù)腻憻挕?