吃什么食物不讓骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-07-30 09:42:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么食物不讓骨質(zhì)疏松

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2021-07-30 09:51:47 我要投訴

骨質(zhì)疏松的患者不能吃的食物主要是影響鈣質(zhì)吸收的食物，比如含草酸高的蔬菜，菠菜、莧菜、馬齒莧等等，在進(jìn)食這些蔬菜時(shí)，可以先用水焯一下，去掉草酸后再烹調(diào)。高鹽的食物也會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣的吸收，所以過于咸的食物，比如咸魚、咸肉、臘腸等等，也盡量不要吃。含飽和脂肪酸的油脂類的食物，比如油炸食品、燒烤食品等等；含磷過多的食物，比如可樂、汽水等碳酸飲料，以及咖啡等等，都會(huì)影響鈣的吸收

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>