小腿有肌肉怎么瘦下來

      小腿有肌肉是不容易瘦下來的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。

      小腿的肌肉，瘦下來有兩種方法，第1種是通過鍛煉來達(dá)到瘦小腿的效果，可以做慢跑，游泳，爬山等一系列低強度的有氧運動，另外要注意小腿的拉伸，另外一種是可以用注射肉毒素針的方法來瘦小腿的肌肉，建議注射肉毒素針，一定要在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)療美容科。