女生遺傳性小腿肌肉太大怎么瘦下來(lái)

      你這個(gè)身高體重還是在正常范圍，孩子的身材長(zhǎng)相，來(lái)自于父母遺傳的可能性占的比例比較大，所以這個(gè)通過(guò)后天鍛煉效果也是很小的，但是你可以做腿部的拉伸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟悻F(xiàn)在還是個(gè)學(xué)生，坐的時(shí)間比較長(zhǎng)嗯，贅肉容易在下半身堆積，所以還是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，女生遺傳性小腿肌肉太大怎么瘦下去，最好的辦法就是注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿(mǎn)意效果。
      

      病情分析：
      你好，成人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，上下浮動(dòng)10%都是正常范圍，你的體重屬于高線(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，想要瘦小腿，一定要做到全身減肥，禁食油炸油膩及各種零食，多吃新鮮的蔬菜水果，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)在一小時(shí)之上，平時(shí)注意多做一些跳繩，爬樓梯登山的運(yùn)動(dòng)，有利于鍛煉小腿
      
      以上是對(duì)“女生遺傳性小腿肌肉太大怎么瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身材與遺傳有很大關(guān)系，如果想要瘦腿可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)有高抬腿運(yùn)動(dòng)、空中蹬自行車(chē)、俯臥后踢、跳繩和下蹲。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：注意控制飲食，忌油脂高食物，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持做適合自己的運(yùn)動(dòng)，每天合理作息，多飲水。