強健骨骼這種情況,建議平時適當?shù)难a鈣,并且平時飲食多吃高蛋白,高維生素的食物還要多做戶外健身運動,多曬太陽,吃杏仁起不到強健骨骼的作用,并且杏仁吃的過多,還容易發(fā)生不良反應
應該不能的。杏仁主要的功效是。止咳平喘,潤腸通便。主要針對肺臟,咳喘效果更好。如果強健骨骼,最好吃含鈣比較高的一些食物,如蝦皮兒,牛奶,豆制品等。并且加強戶外鍛煉,身體如打球游泳等。并經(jīng)常曬太陽。
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