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如何才能增加攝入量？

男 | 0個月 2021-07-29 13:10:01 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何才能增加攝入量？

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-07-29 17:17:46 我要投訴

      如果是想增加攝入量長胖的話，可以考慮少吃多餐，吃一些容易消化又比較好吸收的食物，比如高蛋白高熱量，可以適量的酸價水果和蔬菜的使用量，然后再積極的進行鍛煉。

張松
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥 幫助網(wǎng)友：68515
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2021-07-29 15:32:35

      像這種情況下維生素的話，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充蛋白質(zhì)，多喝一些牛奶，雞蛋都是可以的，攝入的話主要是靠個人的吸收能力，并不是吃得多，就攝入的比較多。

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