女孩子濕氣太重，有什么表現(xiàn)？怎么去濕氣？

      你好！
      女性濕氣重的臨床表現(xiàn)為四肢沉重乏力，口中黏膩，胃有飽脹感，精神不振，惡心，腹脹腹瀉，困倦嗜睡，胸悶不舒，小便混濁，大便不成形，或者是大便溏，女性白帶量多粘稠，皮膚瘙癢，陰部潮濕，有濕疹等癥狀。飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，可以多次山藥，薏米，白扁豆，芡實(shí)等；可以配上有氧運(yùn)動(dòng)，比如說游泳，瑜伽，太極，八段錦等；也可以用藥物調(diào)理。還有拔罐。

      濕氣重常見的表現(xiàn)是肥胖，倦怠乏力，嗜睡，口中黏膩，大便稀黏等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為過食肥甘內(nèi)生濕熱，所以首先要調(diào)整飲食，避免進(jìn)食高脂高熱量食物以及零食甜食飲料。多吃青菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果體型肥胖，適當(dāng)控制體重。也可以適當(dāng)進(jìn)食紅豆薏米粥。