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睡前吃重口味東西會影響睡眠嗎？

女 | 0個月 2021-07-28 23:25:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡前吃重口味東西會影響睡眠嗎？

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智陞雯
智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病的診斷和治療 幫助網(wǎng)友：30027
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2021-07-29 07:13:26 我要投訴

      病情分析：睡前吃重口味東西會影響睡眠。重口味的東西是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等含有較多鹽分的飲食。不僅限于人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸后，就會開始進行中和。吸收了鹽分過多的飲食后，血液中鈉的濃度也會上升，進而奪去體內(nèi)的水分導(dǎo)致尿量變多，導(dǎo)致半夜必須起來上廁所，造成睡眠質(zhì)量的低下。

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