臀肌攣縮怎么鍛煉韌帶

      被動(dòng)鍛煉，針對(duì)患者臀肌攣縮的具體情況要采取個(gè)性化的被動(dòng)鍛煉方式，比如如果是有臀中肌攣縮的話，可以要求患者仰臥，之后患者家屬幫助患者做髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、內(nèi)旋等動(dòng)作，在使大腿交叉之后可以摸到臀部有痙攣性地調(diào)縮，這個(gè)時(shí)候在輕微的像對(duì)側(cè)按壓髖關(guān)節(jié)，以達(dá)到拉伸的效果。
      二，主動(dòng)鍛煉，雖然患者有肌肉的痙攣，但是其余的一些肌肉可能存在力量薄弱，或者是整體力量不平衡的情況，這就要求做主動(dòng)的活動(dòng)，比如推薦做不負(fù)重的深蹲鍛煉，也就是患者用手扶墻壁緩慢的下蹲，之后再緩慢的站起。