健康咨詢描述: 一天睡得比較多,早上起不來,鬧鐘不管用要么晚上失眠,要么一躺床上就起不來,腦子很昏沉,有時(shí)候坐久了躺久了一起來眼前就發(fā)黑,不想動(dòng)一天就是坐著躺著,手腳沒什么力氣,身體發(fā)虛,白天也打哈欠,不知道是怎么了,應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)?
從你目前所描述的這些狀況來看,你所說的這些癥狀表現(xiàn),考慮最大的可能是有一些腦供血不足亞健康狀態(tài),另外不能排除有焦慮抑郁之類的精神心理方面的因素。建議先加強(qiáng)體育鍛煉規(guī)律作息,并到醫(yī)院檢查一下看看有沒有異常,如果沒有異常的話,就需要到心理科進(jìn)一步就診。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對(duì)于你現(xiàn)在最主要的是因?yàn)榇嬖谟凶飨⒉灰?guī)律,所以導(dǎo)致你出現(xiàn)以上的這些癥狀
指導(dǎo)意見:
因?yàn)槿粘I钜?guī)律,尤其是作息規(guī)律,對(duì)于我們的身體保持正常的狀態(tài)是很重要的,所以針對(duì)你目前的情況,最主要的是要一日內(nèi)一定要固定好作息時(shí)間,中午要午睡半個(gè)小時(shí)以內(nèi),晚上十點(diǎn)上床睡覺,每天早晨六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床,通過這樣調(diào)理一段時(shí)間,應(yīng)該能夠好起來的
病情分析:
上午好,從你說的情況看,有明顯神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),與體質(zhì)差,不良生活作息習(xí)慣,壓力,生活缺乏目標(biāo)方向,意志行動(dòng)能力不足,飲食,不良環(huán)境刺激等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
可以去醫(yī)院看一下中醫(yī)門診,讓醫(yī)生開點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。
不能久坐,起身要合緩一些。培養(yǎng)一些興趣愛好,養(yǎng)成規(guī)律適量運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,改善體質(zhì)。
規(guī)劃一下自己的時(shí)間,明確目標(biāo),避免生活的空虛無聊和漫無目的。
以上是對(duì)“經(jīng)常眼前一黑,頭暈?zāi)垦?,四肢無力,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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