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糖尿病餐譜有哪些？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-28 17:15:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：糖尿病餐譜有哪些？

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2021-07-28 17:37:46

您好，一般情況下，早餐可以吃一個(gè)饅頭，大約500g或一個(gè)菜包，外加牛奶一杯，不能喝酸奶其他類含糖的乳品，喝純牛奶約250ml，加一個(gè)雞蛋；中午吃米飯一碗，約100—150g，蔬菜一份，量不限，烹飪方式盡量選擇少油，吃些瘦肉、魚、蝦和其他脂肪含量比較少的肉類，祝您生活愉快！

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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。

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